- Atendimento online para todo o mundo.
Você ama intensamente, se esforça para dar certo, mas seus relacionamentos parecem um ciclo de sofrimento. Você não precisa viver assim.
O que você sente não é exagero e não é culpa sua. Existe um caminho para se relacionar de forma mais leve e saudável.
Quantas dessas situações você vive todos os dias?
Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!
- Sente que precisa se anular para o outro não ir embora
- Termina e volta várias vezes, sem conseguir sair do ciclo
- Tem medo de ser abandonado(a) e age de formas que afastam as pessoas
- Sente emoções tão intensas que parecem fora do seu controle
- Oscila entre idealizar alguém e sentir que o odeia profundamente
- Acorda ansioso(a) sem saber exatamente o porquê
- Sente que não é bom(boa) o suficiente para ser amado(a) de verdade
- Depende tanto do outro que perdeu o contato com quem você é
Psicóloga Bianca Lima
Se você chegou até aqui, é porque algo em você sabe que pode ser diferente. Que merece relacionamentos que não dói tanto carregar. Desde o início da minha formação, percebi que o sofrimento que mais chegava até mim tinha um fio condutor: as relações. As pessoas não chegavam com diagnósticos, chegavam com histórias de amor que virou controle, de vínculos que esgotavam, de um medo de abandono que tomava conta de tudo. Foi esse sofrimento que me moveu a me especializar em quem eu atendo hoje.
Sou formada em Psicologia pela UNISÃOMIGUEL (Recife/PE) e pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela Faculdade Metropolitana de São Paulo. Trabalho também com a Terapia Comportamental Dialética (DBT) uma abordagem desenvolvida especialmente para quem vive com emoções muito intensas, dificuldades nos vínculos e situações de crise. Juntas, essas abordagens oferecem ferramentas concretas: não apenas para entender o que acontece, mas para mudar o que está acontecendo.
Atendo online adultos de qualquer lugar do Brasil, com sessões semanais de até 50 minutos via Google Meet. Meu atendimento é personalizado ao seu contexto, não existe protocolo genérico aqui. O que existe é escuta real, ética, sensibilidade às suas demandas e um processo colaborativo onde trabalhamos juntos, no seu ritmo, em direção ao que você quer construir.
Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.
Conheça quem vai caminhar com você
Deixa eu te contar um pouco sobre esse trabalho. Em poucos minutos, você entende como posso te ajudar.
Focos de atendimento
Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.
Relacionamentos
Se você sente que seus relacionamentos são sempre intensos demais, que você se perde no outro ou que o amor nunca parece seguro o suficiente.
Transtorno de personalidade borderline
e você vive com emoções que parecem fora de escala, relacionamentos instáveis e uma sensação constante de vazio que é difícil de explicar para quem está fora.
Ansiedade
Se sua mente não desliga, se o corpo vive em alerta e se a preocupação ocupa um espaço grande demais na sua vida mesmo quando "não tem motivo."
Depressão
Se você se sente distante de tudo, sem energia para o que antes te movia, ou carregando uma tristeza que não passa só com o tempo.
Dependência Emocional
Se você sente que precisa do outro para se sentir bem, tem medo de ficar só e faz coisas que vão contra você mesmo(a) para não perder a relação.
Autoestima
Se a sua voz interna é mais crítica do que gentil, e se você raramente se sente bom(boa) o suficiente no trabalho, nos relacionamentos ou só sendo quem você é.
A terapia é um espaço para você se escutar de verdade. Sem julgamento, sem pressa. Um lugar onde o que você sente é levado a sério e onde você começa a entender o que está por trás dos seus padrões para poder, então, escolher diferente.
Com o tempo, o que muda não é só o que você pensa, é como você age, como você se relaciona e como você se vê. Muitas pessoas descrevem a terapia como aprender a habitar a própria vida com mais leveza e presença.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Quais os benefícios da psicoterapia?
Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
- Menos crises nos relacionamentos
eações e passa a responder com mais consciência, sem explodir nem se fechar completamente.
- Emoções que você consegue nomear
Em vez de ser dominado(a) pelo que sente, você começa a entender suas emoções e a lidar com elas sem se destruir no processo.
- Vínculos mais seguros
Você para de precisar se anular para ser amado(a) e começa a construir relações onde pode ser quem você é sem medo constante de abandono.
- Autoestima que vem de dentro
A voz crítica que mora na sua cabeça começa a perder força. Você passa a se tratar com mais gentileza e se enxergar com mais realismo e compaixão.
- Clareza sobre seus padrões
Você entende por que repete certas escolhas e ganha ferramentas concretas para criar padrões novos nos relacionamentos e na vida.
- Menos ansiedade no dia a dia
O estado de alerta constante vai perdendo espaço. Você aprende a regular o sistema nervoso e a voltar para si mesmo nos momentos difíceis.
- Autonomia emocional
Você para de depender do humor, da aprovação ou da presença do outro para se sentir bem, e reconecta com a sua própria capacidade de se sustentar.
- Coragem para começar de novo
Com mais autoconhecimento e recursos internos, você se sente mais preparado(a) para fazer escolhas que são realmente suas e que fazem sentido para quem você quer ser.
Etapas
Como funciona o atendimento?
Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.
Entre em contato
Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.
Conheça o processo
Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.
Comece no seu ritmo
A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
As sessões são semanais, com até 50 minutos cada, sempre no mesmo horário. O atendimento é 100% online, pelo Google Meet, o que significa que você pode ser atendido(a) de onde estiver, com sigilo e conforto. Sem deslocamento, sem sala de espera.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia é um espaço onde você pode parar, se escutar e entender o que está acontecendo dentro de você muitas vezes pela primeira vez. Você desenvolve ferramentas para lidar com o que sente, melhora seus relacionamentos e começa a se mover em direção a uma vida que faz mais sentido. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Qual a duração do tratamento?
Não existe um tempo fixo e isso é bom. O processo é feito no seu ritmo e ajustado conforme seus objetivos evoluem. Algumas pessoas percebem mudanças em poucos meses; outras escolhem continuar por mais tempo. O importante é que cada etapa seja sua, não uma linha de chegada imposta.
Como saber se preciso começar a terapia?
Você não precisa estar em crise para buscar ajuda. Se algo está pesado nos relacionamentos, nas emoções, na forma como você se vê, isso já é motivo suficiente. A terapia não é só para quem chegou ao limite: é para quem quer entender melhor a si mesmo e viver com mais leveza. Se você está lendo isso, já deu um passo importante.
Convênios são aceitos?
Não realizo atendimentos por convênios, mas emito recibo, para que você possa verificar junto ao seu plano de saúde a possibilidade de reembolso. Assim, você pode ter acesso ao atendimento particular com mais clareza sobre as opções disponíveis no seu caso.
Qual o valor das sessões?
Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.
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